La sophrologie en entreprise
Une démarche win-win
Pour une entreprise plus résiliente, créative et humaine
En entreprise, la sophrologie agit comme un levier de transformation positive, au service du bien-être individuel et de la cohésion collective. Elle permet de répondre à trois enjeux majeurs :
• La Qualité de Vie au Travail, en soutenant une culture de prévention des risques psycho-sociaux, de l’épuisement professionnel et de la souffrance au travail.
• La motivation et l’implication, en aidant chaque collaborateur à se recentrer, à gagner en clarté et en énergie.
• La créativité, en reconnectant les équipes à leurs ressources et à leur potentiel d’innovation.
J’interviens en prévention, en période de changement ou de crise. Grâce à des outils concrets et adaptables, je propose des séances de sophrologie qui permettent d’apaiser les tensions, de renforcer les capacités d’adaptation, et d’ouvrir un espace pour mieux coopérer.
Chaque intervention est pensée au plus près de vos besoins, avec une approche à la fois structurée et sensible, pour remettre du lien, du souffle et de l’élan dans les dynamiques professionnelles.
La sophrologie
Mise au point en 1960 par le neuropsychiatre Alfonso Caycedo, la sophrologie est une technique de relaxation basée sur des exercices de respiration et de gestion de la pensée. Elle assure une détente physique et psychique propice à la gestion du stress à l’amélioration de la concentration, de la mémoire ou de la créativité.
Méthode douce et naturelle, la relaxation dynamique est l’une des applications de la sophrologie. La relaxation dynamique est adaptée à tous les âges et toutes les conditions physiques.
Les techniques de gestion du stress proposées par la sophrologie ne sont pas uniquement destinées à s’attaquer aux effets, mais bien d’en éviter les causes. Elles permettent à chaque collaborateur de découvrir son propre seuil de tolérance et lui donnent les outils nécessaires pour éviter de passer le point de basculement.
La sophrologie n’a pas qu’un rôle curatif, pour répondre à une situation de stress. Elle permet également d’apporter des outils particuliers de développement personnel.
En complément des outils et du développement relatif au savoir-faire de vos collaborateurs, la sophrologie ouvre le champ du savoir-être.
Le bien-être au travail et l’équilibre entre la sphère professionnelle et la sphère privée sont des attentes chaque jour plus importantes pour les collaborateurs de l’entreprise.
