La sophrologie
La sophrologie est une discipline psycho-corporelle qui permet de retrouver le calme et la sérénité tant au niveau physique que mental, l’esprit et le corps étant inséparables.
Cet état d’équilibre permet de déployer toutes ses capacités et potentiels. Ce sont souvent les doutes et les peurs qui génèrent un manque de confiance en soi. La pratique de la sophrologie permet la reconnexion aux ressources présentes en nous pour que notre plein potentiel puisse être révélé.
La sophrologie repose sur trois piliers
La respiration
La relaxation
La sophronisation
POUR QUI ?
La sophrologie s’adresse à tous et à toutes. Les outils sont accessibles et s’adaptent à chacun.e .
quelque soit votre genre
De 3 à 99ans et plus …
Quelque soit votre condition physique
Tisseuse de transformation : une présence au service de votre évolution
La sophrologie n’est pas qu’une méthode de relaxation : c’est un art de se reconnecter à soi-même, à travers le corps, la respiration, l’écoute intérieure. Elle vous aide à mieux habiter votre quotidien, à traverser ce qui vous bouleverse, à réactiver ce qui en vous demande à vivre.
En tant que tisseuse de transformation, je vous accompagne dans ce travail d’ajustement progressif, de réconciliation intérieure. J’ouvre un espace où vous pouvez déposer ce qui pèse — anxiété, dépendance, peurs, blocages — pour retrouver du souffle, du mouvement, de la clarté.
Tisser, c’est relier ce qui s’est dissocié : votre tête, votre cœur, votre corps. C’est faire de la place à vos ressources tout autant qu’à vos fragilités. C’est vous accompagner dans l’apprentissage d’une présence à vous-même plus douce, plus consciente, plus stable.
Les outils sophrologiques sont là pour soutenir ce cheminement, pas à pas. Ils s’adaptent à votre histoire, à votre rythme, à vos besoins. Ensemble, nous travaillons à vous aider à transformer ce qui freine, pour laisser émerger ce qui vous fait grandir.
REGULATION
- du stress
- des émotions
- du sommeil
- de la douleur
- du comportement alimentaire
AIDE POUR DEPASSER
- les dépendances
- les phobies
- l’anxiété
- les difficultés de mémorisation et de concentration
ACCOMPAGNEMENT
- grossesse
- deuil
- séparation
- déménagement
- complément d’une psychothérapie
PREPARATION
- examens
- compétitions
- concours
- épreuves
- en vue d’une intervention chirurgicale ou d’un traitement lourd.
