Mes services

Une approche intégrative, ancrée dans le corps

Ma pratique de la sophrologie est vivante, évolutive, profondément humaine. Je la vois comme une porte d’entrée vers soi, un moyen d’écouter ce que le corps murmure, ce que l’émotion porte en creux, ce que l’histoire personnelle a inscrit en profondeur.

Au fil du temps, j’ai constitué une boîte à outils thérapeutique qui me permet d’adapter chaque accompagnement à vos besoins spécifiques. Elle comprend des techniques issues de la sophrologie, de la pleine présence, de l’exploration émotionnelle, du travail corporel doux et du dialogue intérieur, ainsi que des exercices de visualisation favorisant l’apaisement ou la projection.

Je m’appuie également sur une approche sensible aux traumas, en créant un espace de sécurité, de respect et de non-jugement. Les séances sont guidées par ce qui se passe en vous, ici et maintenant, avec bienveillance et engagement.

Mon objectif n’est pas de « corriger » ce qui ne va pas, mais de vous aider à retrouver vos appuis intérieurs, à redonner du sens à ce que vous traversez, et à vous réapproprier votre corps et votre histoire avec plus de douceur.

sophrologie

La sophrologie est l’art d’harmoniser l’esprit.

L’équilibre esprit/corps/émotions permet de se réapproprier nos ressources personnelles pour résoudre des problématiques de mal-être et de révéler notre potentiel. 

sophrologie en entreprise

 La sophrologie répond aux besoins de bien-être au travail. 

Ateliers collectifs pour vos équipes, séances individuelles dans vos conciergeries d’entreprise, ateliers découverte, ateliers thématiques etc…

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